按摩的次要手法有哪些？

　　按摩手法是指用手或肢体其他部门，按各类特定的技巧和规范化的动作，以力的形式在体表操作的方式。按摩手法分歧于日常糊口中的简单随便动作，它有必然的手艺要乞降动作规范，它是一种力与技巧的完满连系所发生的高级活动形态，是按摩医治疾病的根基手段。

　　手法的熟练程度及若何恰当地使用，对医治结果有间接的影响。因而，要想进一步提高疗效，除了诊断辨症精确，在恰当的穴位或部位上使用相宜的手法，明显是一个主要的环节。

　　按摩手法要求持久、无力、平均、温和，从而达到功力“深透”的结果。所谓“持久”，是指手法要能按要求持续连贯地使用必然时间，而不委靡，动作不走形；所谓“无力”，是指手法必需具有必然的力度，这种力度是必要可以或许按照病人体质、病症、部位等的不怜悯况而恰当增减的；所谓“平均”，是指手法动作要有节拍性，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重；所谓“温和”，是指手法要轻而不浮，重而不滞，用力不成生硬粗暴或用蛮力，动作变换要天然。以上各点是无机联系着的。要熟练控制各类手法并能在临床上矫捷使用，必需颠末必然期间的手法操练和临床实践，才能由生而熟，熟而生巧，甚至驾轻就熟，使用自若。

　　用指、掌、肘或肢体其他部门出力，由轻到重、由浅到深地逐步按压人体必然的部位或穴位，达到感化条理时，逗留一段时间（约10~30秒摆布），再由重到轻地慢慢放松，可频频多次。用指端或屈曲的指间关节突起部出力者，称为点法；用指腹、掌根或全掌出力者称为按法（指按法、掌按法）；用肘后尺骨鹰嘴突起部出力重按者，常称为（肘）压法；用指甲出力则称为掐法。

　　按压时标的目的要与体表垂直，出力部位要紧贴体表，不成皮肤发生滑动；用力要由轻到重，慢慢添加，动作要稳而持续，使力量达到组织深部；点按穴位要精确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感受为度。

　　按压法是刺激性较强的一种手法，合用于全身各个部位，能够解痉散结、通经活络、镇痛移痛、整形复位。具有优良的放松肌肉，消弭委靡等感化。3 粉丝如何运营，点法多用于穴位与压痛点，有“点穴疗法”和“以指代针”之称。肘压法常用于肌肉丰厚的部位或体质瘦弱的人。掐法常用拇指指甲掐刺穴位，次要用于急救昏倒，如掐人中、掐十宣。临床使用按压法后常用揉法辅助，以缓和刺激。

　　推法是用指、掌或肘后鹰嘴部出力于必然的部位上，慢慢地做单标的目的的直线鞭策。擦法是用手掌掌面或大、小鱼际出力，紧贴皮肤，作直线来回的快速摩动。推法按照用力的大小可分为轻推法和重推法，全掌重推法时，四指并拢，拇指分隔，掌根出力，虎口稍抬起，需要时可用另一手掌面堆叠按压于手背上，双手同时向下加压鞭策。

　　推法要求指、掌等出力部门要紧贴皮肤，用力要平稳而实在，鞭策时速度要迟缓而平均，不成强硬用力，免得毁伤皮肤或惹起不适感。

　　擦法在操作时要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩关节为支点，带动肘关节屈伸，使前臂与腕手部连结分歧，作前后或摆布直线往返摩擦，不成歪斜；术者手掌向下的压力要平均适中，以擦动时皮肤不起褶叠为宜；速度一般要快，往返距离要长，动作要平均而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦伤皮肤。

　　轻推法具有沉着止痛，缓和不适感等感化；重推法具有疏通经络，理筋整复，缓解痉挛，加快静脉血和淋巴液回流等感化。

　　擦法是一种温和温热的刺激，具有温经通络，行气活血，消肿止痛的感化，常用于虚寒证候，能够提高局部皮肤与组织温度，加强机体抗寒能力。按照分歧的按摩部位，可采用分歧的手形，如四肢关节部宜用大鱼际擦，背腰骶部宜用掌或小鱼际擦，肌腱与小关节处用拇指指腹擦。

　　揉摩法是用指、掌、肘等部位出力于体表必然的部位上，作圆形或螺旋形的勾当的方式。出力部位吸定皮肤并带动该处的皮下组织勾当者，称为揉法；不吸定皮肤而出力部位在体表环旋滑动者，称为摩法；二者连系或介于二者之间者，和称为揉摩法。揉法常用全手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹等出力，别离称为掌揉法、指揉法等；摩法常用示、中、环指指面或手掌面出力，别离称为指摩法、掌摩法。

　　二者操作时都需要手腕放松，指掌关节天然伸直，随动作天然的屈伸，（2）揉法要“吸定”，是指手指或掌要紧贴在皮肤上，不与皮肤之间发生摩擦；（3）揉摩时动作要缓和、协调，可沿顺时针或逆时针标的目的操作，每分钟频次约120次。

　　揉摩法能推进血液轮回，改善局部组织的新陈代谢，具有和中理气、活血散瘀、缓和肌严重及强手法刺激等惹起的痛苦悲伤不适的感化。揉法与按法连系，称按揉法，能够深切肌筋深部，缓解痉挛、软化瘢痕、松解粘连。

　　用单手或双手的拇指与其他手指指面相对用力，在必然的穴位或部位长进行有节律的拿捏。一般拿法感化较深，不断可到肌肉层；捏法感化只到皮下组织；二者合称为拿捏法。拿捏住肌肉或皮下组织后，向上提起，称为拿提法。捏法也能够用半握拳屈曲的食指第二节的桡侧面与拇指指腹相对操作，特别当皮下组织较丰厚时。

　　拿捏法操作时留意肩臂放松，手腕矫捷，前臂发力，以掌指关节勾当为主；以五指掌面为接触面，与体表皮肤吸定拿捏：用力要先由轻到重，再由重到轻，动作要缓和而连贯。

　　拔伸即牵拉或牵引，固定肢体或关节的一端，牵拉关节的另一端使包绕关节的肌肉、韧带、筋膜等软组织发生分歧长度的耽误。

　　（1）颈部拔伸法：对于因为颈椎毁伤而导致颈椎心理前凸削减的活动员，活动后能够采用颈椎拔伸法减轻颈部不适症状。方式是让被按摩者正坐，按摩者站于其后，用双手拇指托于枕骨隆凸的侧下方，食、中指托于被按摩者两侧下颌骨，然后逐步用力向上拔伸。也用一手肘弯部托住患者下颌，手扶住其对侧头部，另一手托住其枕后部，两手同时用力向上拔伸，牵引颈脊柱。

　　（2）肩部拔伸法：患者坐位，患肢放松，医者站于后外侧，用双手握住其腕部慢慢向上牵拉。动作要缓和，向拔伸时坐低凳。

　　（3）腕部拔伸法：患者坐位，医者对面而会，用双手握住患手腕掌部，逐步用力拔伸，与此同时嘱患者上身略向后仰，构成匹敌牵引。

　　顺势而行，顺水推舟，操作时要与患者共同亲近，嘱患者留意放松。用力要持久、不变、平均，慢慢用力拔伸，由轻到重。拔伸时用力与拔伸强度要恰到好处，适可而止，切忌粗暴，免得发生毁伤。

　　在双手的共同下，使关节作屈伸、扭转及环转等的方式，即活动关节法。一般先做扭转，再屈伸，最初环转，环转又可单称为摇法。

　　（1）肩部运拉法：一手握及部，另一手按于肩上以固定，作肩关节的屈、伸、内收、外展、内旋、外旋及环转等勾当。

　　（2）肘部运拉法：一手握腕部，另一手托着肘关节后部，然后使前臂旋后，同时屈肘，待屈到必然程度后，再使前臂旋前伸肘。

　　（4）髋部运拉法：一手握踝关节上部，另一手按在膝关节上，使膝关节屈曲一直连结锐角，先做髌关节屈伸，作由内向外，或由外向内的活动，使髋关节扭转。.

　　（7）颈部运关法：一手扶住被按摩者头顶，另一手托住下颌部，悄悄地作摆布扭转和前俯后仰的屈伸活动。.

　　（8）腰部运关法：患者仰卧位，屈膝屈髋，医者立于患者侧方，以二手及前臂扶按其膝，另一手握踝或托臀，作腰椎摆布环旋摇动。.

　　动作要缓和，用力要平稳，恰当连结一点拔伸力。操作时要顺其天然，顺水推舟，女生17岁腰间盘凸起构成缘由有哪些啊？切忌动作粗暴和蛮干。勾当幅度要由小到大，切忌跨越关节心理勾当范畴。

　　本法属于被动勾当的一种手法，临床使用较多，常在医治的中后期利用，只用于四肢关节部及颈、腰部，具有滑利关节，松解粘连，加强关节勾当功能，推进关节内滑液代谢、炎症接收的感化。

　　用十指、手掌、空拳或桑枝棒叩击拍打体表。击法力重，常用拳背、掌根、小鱼际或桑枝棒以单手操作，；叩法力轻，“轻击为叩”，常用半握拳或伸开手掌的尺侧面操作，双手上下交替进行叩打。若用单手虚掌叩击，则称拍法。

　　击法力重，动作要快速而有弹性，一击即起；标的目的要与体表垂直，不克不及有拖抽动作；频次要平均而有节拍，一般3~5次即可。叩法操作时腕部要放松自在屈伸，使动作轻快、温和而有节拍。

　　叩击法使用叩击时的冲击力，使组织发生震动，具有优良的舒筋通络、行气活血感化。叩法温柔，可以或许缓解肌肉痉挛、严重，消弭肌肉酸痛，恢新生动后委靡；击法还有兴奋感化，提高肌肉兴奋形态。

　　搓法是用双手掌出力，挟住被按摩的肢体，相对用力，标的目的相反，作来回快速搓动，同时作上下往返挪动。

　　抖法是分肢体发抖和肌肉发抖两种。肢体发抖时，用单手或双手握住被摩者的肢体远端，在轻细的持续牵引下，稍用力作持续小幅度的上下快速发抖。肌肉发抖时，用手悄悄拿住肌肉，进行短时间的摆布快速振动。

　　抖法动作要持续、平均，频次由慢到快，再由快到慢；发抖的幅度要小，频次要快，用力不要过大。拌动波要沿肢体向远端标的目的传导。