李华锤疗

黄开斌:汽车和电脑的时代是一个大量制造脊柱

  汽车和电脑的时代是一个大量制造脊柱疾病的时代
  
  当历史进入信息化时代,电脑和汽车等开始进入人们的日常生活。如今已经进入了电脑(互联网)和汽车的时代,人们的工作、生活和出行方式都发生了重大的变革:长期坐着工作、出门驾车或坐车……从而大大地减少了机体的活动锻炼机会。而所有脊椎动物的脊椎恰恰应该是以动为主,且每一个动作几乎都需要脊柱的参与才能完成。故经常从事体力劳动或活动的人,其脊柱因受到锻炼而比较强健,因此比不经常活动的人的脊柱受到伤害的机会要少得多。所以,在这样的一个时代,生活工作方式的逐渐改变对脊柱造成静力性损伤的机会越来越大;再加之长期处于一种高度紧张的状态,脊柱周围肌肉等软组织很难得以及时地松弛下来;还有空调的制冷或恒温作用,使得已经慢性劳损或过度紧张的脊柱周围软组织更是雪上加霜,即大量的风、寒、湿邪或代谢产物积存在这些慢性劳损的紧张状态下的组织内部。因而,颈肩腰腿疼痛和头晕、酸困不适的病人(即亚健康)越来越多;更主要的是其脊柱的慢性劳损和失稳也会阻碍脊柱区的信息通讯,引起相关的内脏疾患——脊柱相关疾病。
  
  究其原因,我们不难发现:电脑的普及改变了人们的工作方式。在电脑前伏案工作的人群越来越多,坐在电脑前的时间越来越长。而长时间保持一个姿势或不正确坐姿极易导致脊柱的病变。最近,据中国国家卫生部门一项调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人的脊柱都出现了不同程度的病变,导致了脊柱的侧弯、错位等等。且脊柱病人越来越低龄化,很多年轻人不过20多岁,却患上以前50多岁人得的病。在这些年轻的颈腰椎病人中,很多人每天都要在电脑前坐好几个小时,再加上坐姿不正确,桌椅高度不适合以及长时间紧绷的精神,导致颈腰部关节长期处于一种高压状态,易使颈腰椎结构过早丧失水分,引起骨刺、椎间隙塌陷等疾病。
 
  
  另外,汽车等交通工具的普遍使用也是引发脊柱疾病的祸源。比如腰痛,就是汽车驾驶员的常见职业病之一。我国有一科研机构曾对284名常年驾车的男性司机进行调查研究,发现他们的腰痛患病率为45.8%,且腰痛的发生率与在驾驶时汽车所产生的振动有关,并随总驾驶里程的增加而升高。驾驶员在开车时,腰椎很容易产生与汽车相同的共振,这种共振会加大作用在脊柱上的振动量,并增加对脊柱的伤害。汽车产生的振动持续地压缩与拉伸脊柱,使脊柱周围组织产生疲劳,并造成局部组织的损伤。而且不断地振动也会影响腰椎间盘的新陈代谢,加速腰椎间盘的退行性变形,甚至会造成腰椎间盘突出,导致驾驶者发生腰痛病症。
  
  颈椎也是汽车驾驶员的常见病,因为颈部要支撑4~5千克重的头部。而驾驶者在行车过程中,大部分时间始终注视着一个方向,颈部长时间保持固定姿势,且精神高度紧张,容易导致肌肉痉挛,使得颈椎间关节处于不正常位置,发生颈椎微小移位,继而压迫、刺激神经,从而出现头、肩、上肢等处的疼痛、发胀等。此外,车辆座椅高度不合适也会诱使颈椎病的发作,如果座椅过高,驾驶者就要低着头看前方,而身体前倾的坐姿很容易使驾驶者的脊柱生理弯曲处于紧张状态。长此以往,颈椎就会发生病变。
  
  据世界卫生组织报告:每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡;预计到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起。另据世界卫生组织的资料显示:“目前全球有超过一半的人一生都为各种各样的脊背疼痛问题所累。”这些都不能不说与电脑和汽车的广泛使用有密切的关系。其中,网络游戏应该就是罪魁祸首,因为网络游戏不仅让一些青少年着迷,腐蚀年轻一代的心灵,更让他们的脊柱在其正在发育的阶段受到无形的损害而不被知晓。所以,笔者认为:“网络游戏”较“鸦片”对人类身心健康的损害更加可怕,这应该引起各国政府和民众的警醒。已有大量的资料显示:脊柱疾病呈现逐年增多和逐渐年轻化趋势。也由此可见,脊柱障碍和脊柱疾病的发展势头劲猛,且已不可避免地将成为这个时代疾病谱中最大也是最主要的家族。
  
  总之,汽车和互联网高速发展的背后有着一个不争的事实,那就是脊柱慢性劳损并发生障碍的人群在递增。所以,可以这样说:这个时代是一个大量制造脊柱病的时代。
 
  
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    2019-09-04 来源:未知 浏览:59 次

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  • 女生上肢如何熬炼才能有标致的肌肉

    女生上肢如何熬炼才能有标致的肌肉

    女生上肢如何熬炼才能有标致的肌肉线kg,属于偏壮类型。俯卧撑一次能够20+,但手臂上照旧看不出肌肉线条,反而显得出格粗壮若何操练才能练出线条?求指点... 女生,...

    2019-09-04 来源:未知 浏览:158 次

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  • 晒手臂肌肉获赞 女生若何快速练出手

    晒手臂肌肉获赞 女生若何快速练出手

    近日,日本一位23岁的萌妹Saiki走红,她不晒脸反而大秀肌肉。日本网友大喊:太美,底子停不下来!粗壮的手臂,卡哇伊的脸。据悉,Saiki身高仅1.5米。 若是想熬炼手臂...

    2019-09-04 来源:未知 浏览:167 次

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