腰痛特效穴位按摩10篇

　　揉按足太阳膀胱经：按摩者用一手掌根或大鱼际自上而下揉按被按摩者腰部脊柱两边足太阳膀胱经循行路线，另一手协助晃悠腰椎，放松腰部肌肉，揉按约5分钟，以被按摩者腰背部感应微热为佳。

　　搓腰：按摩者两手手掌别离放在被按摩者两侧腰部的脊柱两旁，一上一下，不竭搓，并共同以腰部勾当。

　　揉腰眼：按摩者两手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）按揉被按摩者腰眼穴。锤骶：按摩者手捏空拳，敲打被按摩者骶部，两拳交替，一路一落。

　　按摩方式：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压腰眼穴1分钟，再顺时针标的目的按揉1分钟，然后逆时针标的目的按揉1分钟。功能：医治腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间血凸起症、腰椎管狭小症等。

　　位置：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎两侧，后正中旁开0.5寸，一侧17穴。 按摩方式：被按摩者俯卧，按摩者别离用两手拇指同时按揉夹脊穴各约30秒。功能：医治内脏和背部的各类痛苦悲伤或功能不良、发烧、全身委靡、腰肌劳损、腰背部生硬等。

　　位置：骶椎4等分，别离为上髎、次髎、中髎和下髎，摆布共8个穴位，别离在第1、2、3、4骶后孔中，全称“八髎穴”。

　　按摩方式：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，别离用拇指导按八髎穴各约10秒，然后用于掌根贴骶部一侧四髎穴处，自上而下揉擦至尾骨两旁约1分钟，两边交替进行。

　　按摩方式：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指堆叠按压志室穴1分钟，再顺时针标的目的按揉1分钟，然后逆时针标的目的按揉1分钟，以局部感应酸胀为佳，摆布两边交替按摩。

　　按摩方式：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针标的目的按揉1分钟，然后逆时针标的目的按揉1分钟，以局部感应酸胀为佳。

　　按摩方式：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针标的目的按揉命门穴2分钟，然后逆时针标的目的按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功能：医治腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘凸起症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身委靡、阳痿、滑精、早泄、月经不调、小腹冷痛等。 .

　　今天刚预备吃晚饭，就有一同事拿着饭盒尾随我进了我的房间，这位同事泛泛并不常到我房间窜门的，我见他走路艰难的样子，就昂首问了句：“腰痛啊？”。他惊诧道：“你晓得啊！”我说：“看你那熊样就是啦。”本来他在吃饭前打了一会儿乒乓球，不慎将腰扭伤了，此刻腰已僵硬难曲，痛胀艰行了。可我饭一口未进，看他那疾苦状，只好先放下饭盒，在他手肘附近的扭伤穴上点按起来。当我手一点上去他就大喊“痛”，我们虽是新同事，相处却很随和，就讥讽道：“大汉子，我悄悄点一下就叫痛，没前程！忍一忍，一会就不痛了。”

　　大约两分钟，两扭伤穴只轻轻有点痛了。我学着刘谦变魔术的范儿道：“此刻见证奇观的时间到了，你站起来，然后勾当勾当腰。”他很是隆重地勾当腰部，他感受腰部的痛苦悲伤感没有了，登时面露喜色：“老哥，你真是神医耶，一两分钟就搞定了。见证奇观了，见证奇观了！”我摸过他的腰，他仿佛不是急性腰扭伤那么简单，李华锤疗：手腕和背部疼痛，剧痛窜到臂部，很可能是肾经、膀胱经有堵塞而激发的腰扭伤。我说：“你别欢快太早，饭要凉了，先吃饭。”

　　饭吃完后，他又勾当了下腰，感受腰间还有些胀，我在他左腿的委中穴点了下，此穴的痛感比扭伤穴还强烈，我横拨了下，发觉此穴处还有阳性反映物，并且在他肾经的复溜穴也有较强的痛感反映。又给他处置了几分钟，腰痛霎时消逝了。由于还有一位急性腰扭伤的同事等在后面，他就欢快地告辞要走。我说：“且慢，你腰部还有块板结的处所，有可能明天还会频频，我教你做做旋肩功吧。”很快他就学会了。 我捉弄道：“你必然要对峙做上一段时间，下次再为这事找我，就得挂号，收费了。”他也嬉笑道：“我们好不容易培育个雷锋，你要收费，那不孤负了我们的培育？万万别，多俗啊！”我将他推出门：“你提前进入社会了？等我出山了，看我怎样补缀你！” 扭伤穴、委中穴是医治急性腰扭伤的要穴，凡是纯真的腰扭伤单用扭伤穴就结果不错，因症分歧，有时需配用委中穴或者其它的经穴，这得按照具体症状而定，不成固执。这位老弟还有肾经、膀胱经瘀阻的宿症，再用练旋肩功来通经活血，只两天就完全恢复一般了。

　　落枕多因夜间睡觉时姿态不妥或颈部受风寒所惹起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一醒觉来,便发觉脖子酸痛,不克不及动弹,影响工作和日常糊口,使人十分疾苦。 这时，只需你按摩特定的“落枕穴”，问题就能够迎刃而解了。 “落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大气力来回按压。双手皆要按压。

　　闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿态不正、用力过猛、超限勾当及外力碰撞等形成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”，很是显效。 “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只需向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐步用力，扭转按压。 此穴对慢性腰部痛苦悲伤也很是无效。三、鼻衄：

　　鼻衄俗称流鼻血，在气候干燥时常有发生。发生鼻衄时除了垂头、用冷毛巾湿敷头部等外，还能够按压“止血点”来加速止血。 “止血点”位于面部正中线与发际交壤处上一拇指宽处。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐步用力，扭转按压。 以上各法只合用于家庭日常使用，请读者酌情利用，并尽快到正轨病院就诊。四、若何观手知健康？

　　3、手感湿 主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精力严重。腰痛，能够选用以下穴位医治：腰痛点、命门穴、肾俞穴、委中穴、承山穴、昆仑穴。一般每个穴位每次按摩3～5分钟。[定位] 在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。

　　［主治］虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。

　　[定位] 在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下呈现尖角凹陷处。

　　腰痛，一般来说有3个缘由，一是因为寒湿邪气阻滞经络，这种腰痛是慢性的，碰到阴雨天更为较着；二是由于肾虚，这种腰痛起病迟缓，隐约作痛，连缀不已；三是由于扭伤。当然，腰上寒湿凝滞、气血欠亨的人或者肾虚的人，更容易扭伤腰；反过来，扭伤了腰部或腰部气血欠亨也会对肾形成危险；肾虚或腰扭伤的人也更容易气血欠亨，因而，这3个病因有时候是同化交织的。但不管是什么缘由惹起的腰痛，我们都能够用统一种方式拔取人体的高升点大药来调节。若是把双臂和双腿当作是人体相对应的局部，那么，双肘和双膝就对应于人体的腰部了。所以，正骨心法要旨——内治杂证法少腹引阴茎作痛，但凡腰部的疾病，都能够在双手和双膝上寻找高升点大药。好比，腰椎病能够在摆布臂肘后侧中部和摆布腿弯后中部各取一个点进行按压。这是一般性腰椎病的取穴医治方式。2019年西医师承：民间西医有高手合法行医不再是。若是是肾虚或腰肌劳损惹起的慢性腰病，则能够再取手穴和脚穴这两处大药，它们在四、五指(趾)后,相当于手背与脚背二分之一交壤处的中点。别的，肾在腰部，因而，与之相对应的肘部和膝部的穴位大多能养肾。好比，肺经上的尺泽就是补肾要穴。肺经上的穴位为什么能补肾呢?起首，肺属金，肾属水，金生水，所以腰肾方面的伤病能够在肺经上找到高升点大药。更主要的缘由还在于肘部与腰肾有全息对应关系，恰是这两个要素的风云际会，才使得尺泽穴妙用无限。