锤击疗法快速调理膝关节疼痛
锤击疗法快速调理膝关节疼痛
俗话说，人老先老腿，腿老膝先衰”，膝关节疼痛是我们在生活中经常遇到的一种问题，引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成。那么锤击疗法该怎么解决膝关节的疼痛呢？
首先，做膝关节的时候先在膝关节的上下远端使用锤击疗法工具的缓冲钎进行松解，然后在委中穴进行调理，锤疗的走向可以为“国”字形式。
其次，做完后我们可以用手摸一下腘窝位置，看看有没有郁结的情况，个别的患者会有囊肿的情况，如果有的话我们再重点松解，力道大一些，把郁结部位打散。
然后，做完后面腘窝位置后我们再调理膝关节前面位置， 围绕髌骨来进行调理，首先松解髌骨上下的点，然后试左右，都是斜放来进行松解，针对髌骨的边缘来进行松解。上下左右四个点昨晚我们可以做四个方向的中间点，然后松解膝关节周围，先是腿部外侧的胆经，然后是足厥阴肝经。
最后，做完后屈膝，用手检查一下有没有结节的情况，若有结节我们直接用缓冲钎来打碎。
当然，除了调理之外还应该积极的锻炼。很多患有膝盖疾患的朋友为了避免疼痛，常常避免走路等运动，但怕疼痛而不走路，只会使腿脚更加衰弱。特别是年纪大的长者，脚部老化是最大的敌人。不走动更会加速全身老化，为避免至此，除了日常调理外，充分的休息，并积极的进行功能锻炼这样才能摆脱亚健康。
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