每天梳头100下可健脑？

　　小细节，可摄生，“梳头百遍，病少一半”就是民间传播的摄生小细节之一。人们相信每天梳头100下，除了能美发之外还能健脑，这是真的吗？

　　“梳头确实能刺激皮肤，放松表情，缓解焦炙，恰当梳梳没问题！”不外，神经医学专家刘新通指出，请勿将梳头作为健脑之法，最怕因而错过真正的护脑学问。

　　除了光头人士，大大都人每天梳头，只是梳发次数有多有少。摄生保健快乐喜爱者多认为，“每天梳头100下”并非精确数值，只是表白“要多梳头”。

　　不少美容栏目、时髦杂志有教“每天梳头100下，可美发”，来由是梳头能够协助清理头皮、发丝上的脏工具，还能刺激头皮，让头部血液加速畅顺地畅通，因而头发能更健康地发展。

　　解惑专家指出，梳头可洁净、顺发不假，但过度强调这一点，往往会导致梳头者过度刮梳头皮，导致角质层过快、过多零落，反而毁伤了头部皮肤的樊篱。

　　其次是多梳头能刺激头皮不假，但最先遭到刺激的是毛囊、皮脂腺，刺激油脂排泄，特别是油性皮肤者，更不建议过多梳头。

　　此外，整脊松筋正骨疗法——哪里疼痛点哪里，头部血管，哪怕是毛细血管，都在角质层、颗粒层、有棘层、基底层等下面，在浩繁角化细胞的庇护下，梳头这一动作，如非过度用力，并不克不及真的刺激到它，也就谈不上推进血液加速畅通而养发了。

　　健脑是除了美发之外，人们对于“每天梳头100下无益健康”的另一大期望，不时有人援用《延寿书》的说法：“发多梳，则明目去风……”

　　相信的人认为，多梳头，刺激头皮，舒张血管，可防治偏头痛、血管性／神经性头痛等；多梳头，可频频按摩、刺激头皮，推进颅内血管扩张，加速头部血液轮回，改善颅内供氧，因而可延缓脑细胞老化、推进脑功能，健脑又防衰；多梳头，可频频按摩、刺激末梢神经，颠末皮质传送，还能调理脑神经功能等。

　　解惑专家指出，正如上述所言，血管没有人们想当然的长得那么浅表，梳头刺激的是皮肤表层，真的谈不上间接加快血液轮回，“进行了有氧活动，心跳加快了，血液轮回才可能加速！”刘新通说。

　　不外，并不是说梳头没用，现实上，梳头确实能刺激到末梢神经，就像身体其他部位痒了、紧绷了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神经有感知，也能止痒、放松一样。但这种放松、调理只是临时的。

　　现实上，西医确实有按摩头皮、鸣天鼓等按摩保健手法，鸣天鼓：两手掌心紧按两耳外耳道，冬季摄生茶 补肾摄生茶配方两手的食指、中指和无名指别离悄悄敲击脑后枕骨，然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再突然抬离。鸣天鼓确实容易让人神清脑爽。

　　神经科专家刘新通认为，人们注重脑保健是功德，多梳头期望达到健脑结果，在他看来，一是防止脑卒中，脑血管不堵塞也不出血；二是脑功能要好，防止脑萎缩和功能退变。“这两点，不是梳梳头能做到，需要真正科学护脑。”刘新通说。

　　高血压、糖尿病、高血脂、房颤、抽烟、酗酒、超重或肥胖、3 重磅四川省冬季旅游成长愿景暨四川省成长冬季，熬夜、久坐不活动、睡眠紊乱、失眠、焦炙、抑郁等，都算得上是“埋”在脑功能保障路上的“雷”，临床大夫以至认为，这些“雷”九成能够解除，从而防止脑卒中，也就拒绝脑毁伤导致的功能妨碍，脑天然健康。

　　人体内B族维生素充沛，对神经细胞有益处，可让其能量充沛，缓解忧愁、严重；反之，导致应对压力的能力阑珊，以至激发神经炎。维生素B来历普遍，好比豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蔬菜等。持久抗生素医治者特别要小心B族维生素缺乏。

　　活动是除饮食之外的护脑保健法子，可活跃血管内皮功能，添加血管庇护因子，经常活动者的脑卒中风险可比缺乏活动者低25%~30%。

　　脑部疾病损害脑部功能，晚期发觉及早医治，可最大限度保障脑功能。保举做好根本脑功能检测，有上述危险峻素者，尽量按期好比一年一次做脑血管、脑功能测试，领会脑的认知能力、计较能力、反映能力等功能的非常变化，及时医治处置。

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