四款最适合汉子的补肾摄生茶

　　良多男性在糊口中都有品茗的习惯，分歧的茶，其功能也是纷歧样的。那么，汉子想要补肾摄生，该当选择喝什么茶呢?下面为大师保举的四款茶，就是男性的最佳选择。

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　　西医认为：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有益水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对均衡血压和血脂也有益处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的感化。其抗癌的无效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能无效抑止癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助医治。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，削减肿瘤发病机遇。

　　取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功能。常用于医治遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

　　虾富含有极其丰硕的卵白质、脂类、矿物质等养分物质，并且虾肉的提取物中含有加强免疫力的物质，因而多吃虾具有补肾、排毒的功能。

　　虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功能。常用于医治阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝薄弱虚弱无力、小儿肾虚两下肢麻木以及妇女肾亏惹起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍注释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摆荡不克不及，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可按照个生齿感爱好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度摆布即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒当前逐步时间接近加倍耽误，刚起头接触的人出水稍微快点，然后每沏茶尽量沥干!

　　西医认为黑米有光鲜明显的药用价值，古农医书记录：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功能;可入药入膳，仇家昏目眩、贫血鹤发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。持久食用可延年益寿。

　　黑米用清水洗几遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充实蒸发;转小火，慢慢炒到黑米开裂，显露白色的米心，这个过程大约15~20分钟摆布;把炒好的黑米装入密封盒保留。用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。

　　最初提示，吃茶品茗以泡现饮为好，茶水放久了，不只会得到维生素等养分成分，并且易发馊变质，饮了易生病。茶不易保管，易吸湿而霉变，腰椎间盘突出微创手术后是否能使用锤疗？有些人舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体无害的物质和病菌，是绝对不克不及饮用的。优良茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁衍而变质，如许的茶亦不成再饮用。

　　狗肉味甘、咸，性温，具无益脾和胃、滋补壮阳感化。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血脉”等功能。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

　　羊肾别名羊腰子，含有丰硕的卵白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功能。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，次要合用于肾虚阳痿者食用。

　　白鸽的繁衍力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄出格兴旺所致，所以人们把白鸽作为搀扶帮助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的感化。白鸽蛋的功能更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰硕的卵白质、维生素和铁等成分，它的养分价值很高。

　　材料：500-600克的新颖白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量

　　虾味道鲜美，补益和药用感化都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。中医推拿正骨的由来，人常食虾，有强身壮体结果。

　　2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，持续翻炒至熟即成。

　　泥鳅含优良卵白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功能。对换节性功能有较好的感化。泥鳅中含一种特殊卵白质，有推进精子构成感化。成年须眉常食泥鳅可滋补强身。

　　用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。

　　2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，插手泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。

　　肾虚的人，食用枸杞结果很好，枸杞具有补肾养肝的功能，多吃枸杞还可延年益寿，缓解持久的腰痛。特别是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　西医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰硕的卵白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功能。

　　虾富含有极其丰硕的卵白质、脂类、矿物质等养分物质，并且虾肉的提取物中含有加强免疫力的物质，因而多吃虾具有补肾、排毒的功能。

　　黑豆被前人誉为肾之谷，味甘性平，不只外形像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，出格适合肾虚患者。

　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为医治遗精的食物。

　　泥鳅含优良卵白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功能。

　　对换节性功能有较好的感化。泥鳅中含一种特殊卵白质，有推进精子构成感化。成年须眉常食泥鳅可补肾滋补强身。

　　白鸽的繁衍力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄出格兴旺惹起，所以人们把白鸽作为搀扶帮助阳气强身妙品。

　　它具有补益肾气、强壮性机能的感化。白鸽蛋的功能更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有良多的卵白质、维生素和铁等成分，它的养分价值很高。

　　甘平，有补肝肾、润五脏的感化。如《本草经疏》中就曾记录：“芝麻，气息和平，不寒不热，养肝肾之佳谷也。”特别是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及晚年鹤发，大便燥结者，最宜食之。

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　玛卡片富含有55种活力养分素和20种氨基酸，8中维生素以及独有的玛咖烯、玛咖酰胺都是提拔男性生殖目标的主要元素，从素质上协助男性提拔机能力，耽误时间方面结果显著。

　　亦舒堂玛卡片能其实的加强免疫力、加强耐力、调理内排泄缓和解更年期分析症方面功能优秀。而且被大量的消费者服用后，大师的临床经验暗示，都能够在提高生育力、抗委靡、抗抑郁、抗压力等方面有显著感化。

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾如许记录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　有润肺、补肾、益髓的感化。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血吃亏者，尤为适宜。

　　对于想要当爸爸的人来说，在备孕期间，除了补肾外，还能够选择吃一些补锌产物来调理身体，改善备孕。所以说育之缘男性补锌产物锌硒含量更接近和合适男性日常补锌补硒科学尺度，微量弥补，不消担忧锌硒弥补过量，可持久服用，锌和硒同时弥补。产物针对男性人群设想，更特合男性需求。

　　性温，味咸，除有补中益气感化外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝薄弱虚弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不克不及摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还引见：“治肾脏虚冷，腰脊动弹不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空肚食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“仆人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　有补肝肾、益精血的功能。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气息甘美而淡，性本清冷，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕冷汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记录：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食恼人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的感化。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发现目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，特别是肾阴不足者，食之最宜。

　　性平，味甘涩，无益肾固涩、补脾止泄的双重功能。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不由或频多者，宜常食之。

　　性温，味甘，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代摄生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记录：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必健旺。”

　　性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，健旺筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨痛苦悲伤。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

　　性平，味甘，为西医“上品”之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　性平，味甘，具有补肾和健脾的双重感化。如《本草纲目》记录：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也引见：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。特别是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记录：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。白叟阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

　　性温，味甘，有补肾和补肺的感化，是一种平补阴阳的珍贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛苦，无益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副感化很少的滋补强壮中药，但间接用于丹方者不多。凡肾虚者最宜用虫草共同肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，以至新颖胎盘等共炖，成为补益食物，更为无益。

　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝薄弱虚弱无力、小儿肾虚两下肢麻木以及妇女肾亏惹起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍注释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摆荡不克不及，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　有补肝肾、益精血的感化，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞扬。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝薄弱虚弱、筋骨酸痛，或须眉遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

　　性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包罗肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的感化。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚薄弱虚弱无力，或阳痿，或须眉不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾引见：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

　　肾真假质为垂体、甲状腺、肾上腺、睾丸、卵巢等内排泄腺体的退行性变，补锌可以或许改善男性肾虚。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、团鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。汉子除了补肾壮阳也要留意提高精子质量，精子质量提高了才是真正的男性健康。体恒健牌育之缘片，锌、硒、卵白质一路补，提高男性精子质量结果更好。

　　西医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有益水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对均衡血压和血脂也有益处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的感化。其抗癌的无效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能无效抑止癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助医治。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，削减肿瘤发病机遇。

　　取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗、壮阳的功能。常用于医治遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

　　虾富含有极其丰硕的卵白质、脂类、矿物质等养分物质，并且虾肉的提取物中含有加强免疫力的物质，因而多吃虾具有补肾、排毒的功能。

　　虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功能。常用于医治阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝薄弱虚弱无力、小儿肾虚两下肢麻木以及妇女肾亏惹起的习惯性流产者，最为适宜。杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，摆荡不克不及，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。

　　宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可按照个生齿感爱好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度摆布即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒当前逐步时间接近加倍耽误，刚起头接触的人出水稍微快点，然后每沏茶尽量沥干。

　　由于龙眼中含有多种维生素，矿物质、卵白、脂肪和果糖等对人体无益的养分成份。所以龙眼既能够当成生果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的宝贵补品。

　　龙眼就有滋阴补肾的功能，建议多吃一些龙眼，会有很好的结果。由于桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体间接接收的萄萄糖，体弱贫血，大哥体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

　　枸杞子自古就是补肾良药。西医理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于医治肝肾虚损、精血不足。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑止脂肪在肝内堆积，防止肝软化，对庇护一般肝细胞有感化。枸杞对降血脂、血糖也有必然感化，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。

　　肾阴不足惹起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的服法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

　　西洋参为补肾之佳品，具有补气养阴，清热生津的功能，和人参有雷同的补气感化，可是少了人参的温燥之性，用其滋补既能够达到补气养阴的目标，又能够清热生津，降服秋燥。

　　将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好。置杯中，冲人滚水，加盖后约5分钟即可饮用，可反复冲服几回至无味为止。