西医摄生问答题

　　西医摄生问答题_医学_高档教育_教育专区。1、 西医摄生学的概念：摄生就是按照生命成长的纪律，采纳可以或许调养身体，削减疾病，增 进健康，延年益寿的手段，所进行的保健勾当。 2、 《素问·上古无邪论》说：“上古之人，其晓得者，法于阴阳，和于法术，

　　1、 西医摄生学的概念：摄生就是按照生命成长的纪律，采纳可以或许调养身体，削减疾病，增 进健康，延年益寿的手段，所进行的保健勾当。 2、 《素问·上古无邪论》说：“上古之人，其晓得者，法于阴阳，和于法术，食饮有节， 起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天算，度百岁乃去”。 西医摄生学问答题 1、上古的三大奇书是什么？若何认识周易？ 答： （1）包牺氏、神农氏、黄帝、尧、舜 （2） 《周易》着眼宇宙六合，安身人类本身，在认识宇宙活动变化纪律中，切磋生命的 奥妙，懂得生与死的启事和纪律。 《周易》上通天文，下通地舆，中通万物之情，穷天 人之际，切磋宇宙、人生必变、所变、不变的机理，进而阐明人生知变、应变、适变的 则。 2、道家摄生思惟是什么？ 答：道家所主意的“道”，是指六合万物的素质及其天然轮回的纪律。道家思惟中，“平静无 为”、“返朴归真”、“适应天然”、“贵柔”及动形达郁的主意。 “人法地，地法天，天法道， 道法天然。 ” 3、儒家摄生思惟是什么？ 答：儒家强调精力调摄（“心以体全，亦以体伤”、 “非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼 勿动” 、行则从礼、君子三戒） 、留意身体护养（留意起居有时、劳逸适度、饮食有节 等） 、倡导饮食卫生（“食不厌精，脍不厌细”、“食饐而餲，鱼馁而肉败则不食；色恶不 食；失饪不食；不时不贪。”） 4、佛家摄生思惟是什么？ 答：佛家摄生思惟的传入：有调身、调气、息心默坐的方式，默坐气功，人体由地、水、火、 风和合而成，地为骨肉，水为血液，火为人之体温、热量，风为呼吸。“四大和谐”佛学 讲究调度人与天然、社会的“互存关系”，注重情况保养，植树造林，行医施药等公益事 业。佛家有良多戒律，如五戒、十戒、普萨戒等。 5、天算和寿命有什么区别？ 答： （1）天算，就是先天的年寿，即天然寿命。人的生命是有必然刻日的。古代摄生家、医 家认为在百岁到百二十岁之间。 《素问· 上古无邪论》 ：“尽终其天算，度百岁乃去。” （2）寿命是指从出生颠末发育、成长、成熟、老化以致灭亡前机体保存的时间，凡是以 春秋作为权衡寿命长短的标准。 6、摄生的根基观念有什么？ 答：天人响应、形神合一、动静互涵、协调均衡、邪气为本。 7、摄生的根基准绳有什么？ 答：通顺经络、协调脏腑、平静养神、节欲葆精、调息养气、分析保养、一个动作改善腰痛腰椎间盘凸起但大，持之以恒。 8、 情况若何进行分类？ 答： （1）按情况的构成划分：以人类为核心的情况，包罗人类赖以保存的天然情况和人工环 境。 （2）人类的情况按其影响要素的性质，可分为物理、化学、生物和社会情况四类。 9、若何挑选栖身情况？ 答： （1）室第选址：依山傍水的地势建筑室第。 （2）室第朝向：建房的最佳座向是座北朝南，有益于室温调理，有益于室温调理。 （3）居室布局：居民的室第和平面设置装备摆设要恰当。每户室第应有本人独立的成套房间，包 括主室、辅室。主室应与其他房间充实手隔，卧室应设置装备摆设在最好的朝向。 10、室内情况次要包罗那些方面？ 答：居室布局、居室面积、室内细小天气、室内采光、居室通风。 11、若何进行居室情况的美化？ 答：色彩：五色入五脏。香味：洁净辟秽、杀虫解毒，还可清心怡，驱除霉腐气息、净化空 气，清心开窍、活跃思维、振奋精力。 12、若何作到起居有常？ 答： （1）起居有常是保养神气的主要法例。起居有常，养其神也，不妄作劳，养其精也。 （2）提高人体顺应力。人们的起卧歇息只要与天然界阴阳消长的变化纪律相顺应，才能 无益于健康。 13、若何作到劳逸适度？ 答：孙思邈《备急令媛要方·道林养性》说： “摄生之道，常欲小劳，但莫疲及强所不克不及堪 耳” 。前人主意劳逸“中和” ，有常有节。 （1）调理气血运转。勾当筋骨，畅达气血，健旺体魄，加强体质，能熬炼意志，加强毅 力，从而连结了生命勾当的能力。 （2）益智防衰。科学用脑，就是用脑的劳逸适度问题，它要求人们勤于用脑，重视锻炼 脑力的功能和开辟其潜能，又要重视对脑的调养，防止委靡功课。 （3）五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，过度劳倦与内 伤亲近相关。贪逸无度，气机郁滞。过劳伤人，过度安闲同样可致使病。 14、为什么要春捂秋冻？ 答：因为四时天气的变化各有必然的特点，所以脱着衣服时必需不失四时之节。 《老老恒言· 燕居》“春冰未泮，下体宁过于暧，上体无妨略减，所以养阳之生气”。 衣服要随气候变化及时增减，切不成急穿急脱，忽冷忽热。 出汗之后，穿脱衣服尤宜留意如下二者。一者，大汗之时忌当风脱衣，二者，汗湿之衣 勿得久穿。 15、若何包管大便的畅达？ 答：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓” （1）养成按时排便的习惯。 （2）排便要顺其天然。 （3）要留意肛门卫生和便后调度。 《老老恒言》说：“饱后即大便，进汤以和其气”，还 可做提肛动作３～５次，以补固邪气。 （4）活动按摩通便。 调摄精力，连结情感安靖；饮食调度，饮食多样化，多素少荤，粗细连系；对有便秘者， 辅以药物对症医治等。 16、若何包管小便的通利？ 答：排尿要顺其天然，强忍不尿，勤奋强排，城市对身体健康形成损害。 17、睡眠的禁忌有哪些？ 答：我国前人把睡眠经验总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧；二忌忧愁；三忌睡前愤怒，四忌睡 前进食；五忌睡卧言语；六忌睡卧对灯光；七忌睡时张口；八忌夜卧覆首；九忌卧处当 风；十忌睡卧对炉火。 睡前禁忌：睡前不宜饱食、饥饿又或大量饮水及浓茶、咖啡等饮料。睡前还忌七情过极，读 书思虑。睡中禁忌 睡中禁忌：寝卧忌当风，对炉火、对灯光。寝卧忌当风，对炉火、对灯光。其次卧忌言语哼 唱，忌蒙头张口 醒后禁忌：前人云：“早起者多高寿”，故醒后忌恋床不起 18、食物的次要感化有哪些？ 答： （1）强身、防病：食物对人体的滋养感化是身体健康的主要包管。调整人体的阴阳均衡 用于某些疾病的防止。 （2）益寿、防衰饮食调摄是长命之道的主要环节，操纵饮食养分达到抗衰防老、益寿延 年的目标。 19、饮食保养的根基准绳是什么？ 答： （1）要“和五味”，即食不成偏，要合理配膳，全面养分； （2）要“有节制”，即不成过饱，亦不成过饥，食量适中，方能收到摄生的结果； （3）要留意饮食卫生，防止病从口入； （4）要因时因人而宜，按照不怜悯况、分歧体质，采纳分歧的配膳养分。 20、何为“四性五味”？ 答： “四性” ：寒、凉、温、热。寒、凉性食物多有清热、泻火、凉血、解毒、滋阴等感化； 温、热性食物有温经、散寒、助阳、活血、通络等感化。 “五味” ：酸（涩） 、苦、甘（淡） 、辛、咸。酸收、苦降、甘补、辛散、咸软。 21、选择一种食物，谈谈它的“四性五味” 。 本品为蔷薇科动物贴梗海棠和木瓜的干燥成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者 习称“光皮木瓜”。 【性味归经】酸，温。归肝、脾经。 【功能】平肝舒筋活络，和胃化湿。 【主治】湿痹拘挛，腰膝关节酸重痛苦悲伤，吐泻转筋，脚气水肿。 【成分】含皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、丙种维生素和鞣质等。 【药理】1、祛湿、舒筋 2、抗利尿感化。 22、精力保养的准绳有哪些？ 答：精力内守、病安从来、平静养神、立志养德、开畅乐观、心理均衡。 23、精力保养的次要方式有哪些？ 答：节制法、疏泄法、转移法、情志限制法。 24、因时摄生的根基准绳是什么？ 答： （1）春夏养阳，秋冬养阴： 《易· 系辞》中说：“变通莫大乎四时”。人们若是能驯服气候 的变化，就能保全“生气”，延年益寿。 （2）春捂秋冻：“春捂”“秋冻”的事理，与“春夏养阳，秋冬养阴”是一脉相承的。 （3）慎避虚邪：们在因时养护邪气的同时，很是有需要对外邪的审识避讳。 25、春天该当若何摄生？ 答：“春三月，此谓发陈。六合俱生，万物以荣”， 着眼于一个“生”字。 （1）精力摄生：“生而勿杀，于而勿夺，赏而不罚 （2）起居保养：夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体 （3）饮食保养：春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味 （4）活动保养：因此入春后，应加强熬炼。传承仁心仁术 又有9位医学前辈被授予中山医 （5）访病保健 26、冬天该当若何摄生？ 答：冬季摄生之道，应眼于一个“藏”字。 （1）精力摄生：起首要求精力恬静 （2）起居保养：要早睡晚起，日出而作，以包管充沛的睡眠时间，以利阳气躲藏，阴精积 蓄。冬季候制房事，养藏保精， （3）饮食保养：遵照“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的准绳， （4）活动保养：仍要持之以恒进行本身熬炼，但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中熬炼。 （5）访病保健：一是食补，一是药补，两者相较，“药补不如食补”。 27、什么是体质？ 答：体质是指人体禀赋于先天，受后天多种要素影响，在其发展发育和衰老过程中，所构成 的形态上和心理， 心理功能上相对不变的特征， 这种特征往往决定着机体对某些致病因 素的易感性和病变过程的倾向性。 28、体质的构成缘由包罗什么？ 答： （1）先天要素：包罗遗传和胎儿在母体里的发育养分情况。 （2）性别要素：须眉性多刚悍，女子性多柔弱，须眉以气为重，女子以血为先 （3）春秋要素：“老壮分歧气”。 （4）精力要素：人的精力形态，因为能影响脏腑气血的功能勾当，所以也能够改变体 质。 （5）地舆情况要素：地舆情况分歧，则天气、物产、饮食、糊口习惯等等，亦多有不 同，分歧区域有分歧的体质，分歧的多发病和分歧的医治方式的时候，对体质构成的 严重影响。 29、阴虚体质的特点是什么？若何进行摄生保健？ 答：体质特点：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干， 尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。 摄生方式： （1）精力保养：阴虚体质之人脾气暴躁、 常常心烦易怒， 这是阴虚火旺、 火扰神明之故， 允应遵照恬澹虚无、精力内守，少与人争，以削减激愤，要少加入争胜负的文娱勾当。 此外， 节制性糊口也很主要。 （2）情况调摄：阴虚者，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。 （3）饮食保养：饮食调度的准绳是保阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、 生果、豆腐、鱼类等清淡食物， （4）体育熬炼：不宜过激勾当，着重保养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适 合。 （5）药物摄生：可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，加女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、 麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，均有滋阴清热之感化， 可依证情选用。 30、阳虚体质的体质特点是什么？若何进行摄生保健？ 答：体质特点：形体白胖，或面色淡白，平昔怕寒喜暖、手足欠温，小便清长，大便时稀， 唇淡口和，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖。 摄生方式： （1）精力保养：阳气不足的人常表示出情感欠安，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因 此，要长于调理本人的豪情，消弭或削减不良情感的影响。 （2）情况调摄：此种人顺应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不成受。因而，在严 寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要留意培补阳气。 （3）体育熬炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育熬炼，春夏秋冬，对峙不 懈，每天进行 1～2 次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、 八段锦、内养操、工间操、球类勾当和各类跳舞勾当等。 （4）饮食保养：应多食有壮阳感化的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。 （5）药物摄生：可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬 虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。 31、气虚体质的体质特点是什么？若何进行摄生保健？ 答：体质特点：形体消瘦或偏胖，面色（白光）白，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦 健忘，舌淡苔白，脉虚弱。 摄生方式： （1）气功熬炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。 （2）饮食保养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莸麦、马铃薯、大 枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚 甚，被选用“人参莲肉汤”补养。 （3）药物摄生：平昔气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。 脾性虚，宜选四君子汤，或参苓白术散； 肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。