李华锤疗

夏日摄生茶有哪些

  做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,插手适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后插手适量冰糖调味即可饮用。

  功能:茅根具有清热解毒,利尿的感化,共同冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功能,相辅相成,常常用于医治夏热中暑,小便晦气,热性烦渴等。

  功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗冷汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

  做法:将白菊花、罗布麻、什么叫颈椎炎-有来大夫决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。

  青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清冷解暑,利尿除烦,是民间流行的夏日清冷饮料。

  藿香、佩兰各6克,切碎,加茶叶6克,用滚水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功能,合用于流感及轻度中暑患者,是夏日防暑佳饮。

  鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,滚水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功能,合用于前兆中暑及轻度中暑。

  做法:猪血洗净切块,块稍大些,免得炒时易碎。青椒切丝备用。热锅中倒入少许动物油,油温5成热时,下入姜丝、蒜末炒香。

  蒜末出香味后,倒入猪血块,料酒少许,酱油适量,大火翻炒5分钟。猪血块炒变色后,倒入青椒丝一路翻炒,炒出颜色后插手适量精盐,鸡精,倒入香麻油收锅即可。

  将纯奶雪糕倒入榨汁好的火龙果酸奶中搅拌平均,至没有沫子即可。正骨心法要旨——内治杂证法挟表,解暑爽口的酸奶昔就做好了。按照个生齿味,添加分歧生果,就是分歧生果的酸奶昔了,简单便利。

  夏日肉吃得少了,但蛋和牛奶每天都得吃一份,何况酸奶、炖鸡蛋的口感都很清淡,是适合夏日吃的清新食物。别的,要多喝水,可是不宜用饮料取代水,由于汽水、果汁、可乐等饮猜中含有较多的糖分及电解质,这些物质会对胃发生不良刺激,影响消化和食欲。

  夏日人体新陈代谢较快,脾胃功能相对低下,为了减轻脾胃的承担,包管脾胃健康,我们该当多吃养胃食物,如一些质地软、口胃清淡的食材,具体有:面食、包子、馒头、小米粥、燕麦粥、菠菜、南瓜、西兰花等等。

  夏日气候炎热,人体内火兴旺,新陈代谢较快,容易形成食欲低下,口干舌燥等症状,夏日饮食需要以生津止渴为准绳,加大人体的食欲感,弥补沛够的养分,满足身体对养分的需求。例如:山楂、樱桃、芒果、李子、红枣煮鸡、凤梨炖玉米、菱角炖大骨、番茄炒蛋等等。

  

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