原题目:女子为矫正O型腿仿照“青蛙趴”,髋关节“罢工”疼得走不了路楚天都会报9月8日讯 (记者刘迅 通信员刘姗姗 练习生刘玉)为了矫正难看的O型腿,让腿变得又细又直,女白领小雯(假名)在家里操练“青蛙趴”,可没想到才练了20分钟,腿疼得走不
楚天都会报9月8日讯 (记者刘迅 通信员刘姗姗 练习生刘玉)为了矫正难看的O型腿,让腿变得又细又直,女白领小雯(假名)在家里操练“青蛙趴”,可没想到才练了20分钟,最新发布:淘宝中小商家该若何做好粉丝营销与运营?。腿疼得走不了路,前日到病院查抄发觉,因为错误的开髋体例,导致髋关节普遍水肿和积液。
27岁的小雯是一名公司文员,日常平凡工作长时间久坐对着电脑,很少有时间活动。上周,小雯逛街时看上了一款紧身牛仔裤,但由于本人是O型腿,穿上去后很不称身。回家后,她想起网上有“青蛙趴”的视频,称能够拉伸大腿内侧韧带和肌肉、矫正O型腿,她决定试一试。
当晚,她仿照青蛙趴在地上的姿态,把膝盖慢慢向两边打开,还让室友帮手往下压。刚起头操练时她感觉出格疼,但仍是忍痛对峙。当天晚上她感受腰酸腿疼,认为是本人好久没活动的来由,歇息一下就会好转,可没想到第二天痛苦悲伤越来越厉害,完全无法下地走路,坐立不安,于是只能坐着轮椅来到武汉市核心病院后湖院区痛苦悲伤科就诊。
经核磁共振查抄发觉,她的髋关节普遍水肿,且有大量积液。1 两款夏日摄生减肥食谱,得知小雯没有外伤等相关疾病史,只要前天做了“青蛙趴”的操练,痛苦悲伤科大夫判断她是因为操练时做一些暴力动作导致髋关节受损。颠末消炎止痛、内热针等对症医治,小雯的痛苦悲伤环境逐步好转。
该院痛苦悲伤科主任医师李颖波引见,髋关节是身体中相对比力僵紧的关节,特别是上班白领、学生,日常平凡坐的时间比力长,若是持久不活动的人俄然熬炼过猛,过度利用髋关节如长时间站着骑动感单车、频频做腾跃的动作或者练瑜伽时开髋等,城市对髋关节形成刺激,从而诱发髋关节呈现滑膜的炎症,导致积液的发生。
专家提示,为避免毁伤,在活动前必然要做好热身,充实勾当四肢,加强韧带弹性。从本人的现实环境出发,熬炼要循序渐进,不要急于求成,应做本人力所能及的动作。熬炼时间也不宜过长,免得过度委靡或发糊口动毁伤。
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