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做腰椎锻炼操需要注意4个关键
浏览: 标签: 正骨培训 正骨手法 腰椎间盘突出 日期:2018-05-04
  做腰椎锻炼操需要注意4个关键
  
  (1)运动者应思想集中,全神贯注,动作的力度、速度符合医嘱的要求和病情的需求。动作要柔缓,要调度呼吸气息,使气随肢体的动作而运行,而血随气行。
  
  (2)练功的次数,一般每日2—3次。不要操之过急,亦不可懒惰而随心所欲。
 
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  (3)练功过程中,根据病情可以配合中医的其他疗法,以利于康复。
  
  (4)根据四时气候的变化,注意运动量和身体的体温调节,防暑和保温。
  
  友情提示:对于严重的腰椎间盘突出患者可先进行正骨手法复位,再跟据正骨师的指导来进行锻炼,避免导致更重的伤势。

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